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Maintenant que la nouvelle année est bien en cours, quels sont vos objectifs et résolutions pour 2013? J’ai toujours cru qu’il est très crucial de prendre soin de vous et que la nouvelle année est le meilleur point de départ.
Dans quelle mesure avez-vous bien pris soin de vous l’année dernière? En tant que mamans occupées, nous oublions généralement la personne la plus cruciale; nous-mêmes. Nous passons notre temps à prendre soin des autres en premier. Chaque jour, nous changeons de couches, préparons des repas, jouons à des automobilistes de taxi pour nos enfants, faisons des travaux ménagers et prenons soin des besoins de notre mari. Il n’est pas étonnant que nous passions à peine quelques minutes par jour pour nous-mêmes.
Je mets au défi tous nos lecteurs de réserver un peu de temps chaque jour en 2013 pour prendre soin de vous. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer.
Quels sont vos objectifs d’auto-amélioration?
Si votre résolution pour 2013 est de perdre du poids, essayez ceci:
Prenez 10 minutes de chaque jour pour vous entraîner ou faire une sorte d’activité physique. Mangez beaucoup plus de salades et éloignez-vous des aliments emballés. Si l’anxiété vous fait manger beaucoup plus généralement, que pouvez-vous faire pour éliminer ce stress?
Si votre résolution pour 2013 est d’économiser beaucoup plus d’argent et de rembourser votre dette, essayez ceci:
Créez un budget et respectez-le. Découvrez exactement combien d’argent vous et votre conjoint gagnez. Assurez-vous que vos dépenses sont inférieures à celles de votre ménage. S’ils ne sont pas, où pouvez-vous couper? De quoi pouvez-vous vivre sans?
Prendre soin des symptômes d’indigestion
Si votre résolution pour 2013 est de passer beaucoup plus de temps avec la famille et les copains, essayez ceci:
Avec qui avez-vous perdu le contact récemment? Avez-vous des numéros de téléphone et des coordonnées actuels pour ces personnes? Passez une journée par semaine à vous connecter avec celles avec lesquelles vous avez perdu le contact avec le téléphone, le courrier électronique ou Facebook. Si vous pensez que vous devez passer beaucoup plus de temps avec vos enfants, créez des jours spéciaux de maman-enfant où vous faites une chose spéciale avec un seul enfant à la fois. Assurez-vous de prendre des dates avec votre mari. Planifiez ces dates.
Cette année, ma résolution est de mieux prendre soin de moi. Je vais m’entraîner au moins cinq jours par semaine, assurez-vous que tous mes besoins personnels sont pris en charge et se détendent chaque semaine avec un excellent bain. Quelles sont vos résolutions du Nouvel An? Vous êtes-vous resté avec ces objectifs?
Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et la séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Mommies en 2007. Le magazine Healthy Mommies est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains d’experts en santé et blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis
Mme Talbert est une blogueuse en santé en vedette sur Wellsphere.com et ses articles peuvent également être trouvés sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Mommies sur NING, est le directeur du marketing de Talbert Nutrition LLC et est au Conseil consultatif sur les médias sociaux pour le Challenge de bien-être américain. Suivez-la sur Google+.
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Lien vers cet article: Résolutions du Nouvel An 2013
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