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Il y a cinq choses que tout le monde peut faire aujourd’hui qui vont lentement dans le processus de vieillissement. Ils sont assez rapides et plutôt faciles. En tant que mamans ainsi que les gardiens de la maison, ce sont les cinq choses que vous devriez commencer à faire aujourd’hui pour éloigner le vieillissement prématuré. Après tout, nous sommes peut-être ceux qui augmentent et prenons soin de notre ménage, mais nous voulons aussi avoir fière allure!
1) Portez vos lunettes de soleil
2) Prenez soin de votre sourire
3) Comprenez votre numéro
4) Prenez vos vitamines
5) vous difficulté vous-même
Portez vos lunettes de soleil
Tous ces plis des rayons du soleil feront apparaître des rides prématurées autour de la zone des yeux délicats. Faites-vous aussi bien que vos yeux et prenez vos verres de soleil avec vous pendant que vous vous dirigez vers la porte. Si vous envisagez toujours de sortir ainsi que de «courir» vos tâches sans lunettes de soleil, croyez à ce sujet: il y a un danger accru de cataractes ainsi que de la dégénérescence maculaire en raison de dommages au soleil qui peuvent survenir.
Ne manquez pas de ne pas vous souvenir de porter vos verres de soleil pendant les mois d’hiver aussi!
Prenez soin de votre sourire
L’une des choses les plus simples que vous pouvez faire pour vous-même est de prendre soin de votre sourire. Cela signifie voir le dentiste au moins deux fois par an pour vos examens dentaires, se brosser les dents au moins deux fois par jour (le matin ainsi qu’avant de vous coucher), ainsi que la soie dentaire régulièrement.
Avez-vous compris que la décroissance dentaire peut entraîner des maladies cardiovasculaires?
De plus, utilisez un dentifrice blanchissant tous les jours pour Nix Coffee, le thé ainsi que d’autres spots de nourriture superficiels de ces blancs nacrés. Les kits de blanchiment des dents proposés en vente libre sont une excellente méthode pour garder les taches à distance. Pour des endroits plus profonds, vous pouvez exiger une session de blanchiment d’experts d’un professionnel dentaire.
N’oubliez pas, nos dents naturellement jaunes à mesure que nous vieillissons. Minimisez cette modification en prenant soin de ce sourire et en regardant des années plus jeunes dans le processus.
Limitez les impacts de décoloration de votre tasse de java ou de thé du matin en rincer la bouche ou en vous brossant les dents après avoir bu.
Connaissez votre numéro
Si vous ne comprenez pas où vous êtes, comment pouvez-vous comprendre où vous allez? Inspectez votre poids au moins deux fois par mois (surveillez plus attentivement si vous travaillez actuellement sur un objectif de perte de poids). Des livres supplémentaires peuvent avoir une méthode pour déclencher les gens à vieillir plus rapidement. Une prise de poids excessive peut entraîner une personne vif de finir par être lent et manquer d’énergie. Cela a en soi une méthode de glissement dans d’autres parties de votre vie: l’estime de soi, la santé sexuelle et le bien-être ainsi que la santé mentale et le bien-être sont tous affectés négativement. Sans parler de la myriade de maladies ainsi que d’autres conditions qui peuvent résulter de l’apporter un poids malsain.
Mais, comment comprenez-vous exactement que votre poids se glisse dans cette direction si vous ne l’inspectez pas? Certainement vos vêtements seront en forme plus confortables et peut-être que votre voisin «fouineur» vous le fera savoir. En fin de compte, il est de votre obligation de comprendre votre poids et de prendre en charge. Ignorer les nombres sur l’échelle ne fera qu’amplifier le problème. N’oubliez pas, naturellement, notre métabolisme sera lent à mesure que nous vieillissons. Soyez donc vigilant à inspecter ainsi qu’à comprendre vos chiffres.
Prenez vos vitamines
Du programme, vous devriez prendre vos vitamines quotidiennement. C’est comme une police de couverture d’assurance pour votre maison. Pourriez-vous éviter cela? Mais ce n’est pas ce à quoi je fais référence. Je parle des vitamines pour votre visage. Votre accord avec est la toute première chose que les gens voient quand ils vous voient. Eh bien, s’ils vous regardent au moins de l’avant. En outre, le nettoyage, l’hydratation et la protection de votre peau (avec SPF), les «mamas chaudes» devraient au moins utiliser une crème de rétinol la nuit. Les crèmes de rétinol contiennent de la vitamine A ainsi que d’aider à garder les rides à distance. Un choix plus fort est une crème de rétine-une prescription.
Les deux peuvent provoquer des irritations, en particulier au soleil, alors assurez-vous de porter votre crème la nuit ainsi que de consulter votre médecin si vous avez d’autres préoccupations.
Vous mettez au défi
Continument difficile vous-même est idéal pour votre cerveau ainsi que le meilleur conseil anti-âge que je peux offrir. L’étude de recherche montre que la découverte constante est une excellente défense contre la maladie d’Alzheimer ainsi que d’autres démences. De plus, en tant que parent, je veux pouvoir aller «orteilà Toe »avec mes enfants. Je veux pouvoir ne pas me sentir intimidé lorsque une nouvelle innovation arrive à moi. Cela vous gardera indépendant, gardez les choses intéressantes et vous gardera jeune!
Lisa Leslie-Williams, Pharm D est une autre moitié ainsi que la maman dévouée d’un tout-petit actif. Elle a rapidement réalisé après la naissance de son enfant qu’elle n’était pas seulement destinée à être maman, mais son véritable enthousiasme réside dans l’autonomisation des femmes à la vie en ligne à la maison avec finesse ainsi que dans le style. Même en tant que professionnelle de la santé et des soins de bien-être agréée, Lisa a passé les 10 dernières années à vivre et à régler ses «leçons de style de vie domestique» sur la budgétisation, la beauté, la santé des ménages, le divertissement ainsi que toutes les choses dans la cuisine. Elle partage ces leçons ainsi que d’autres conseils d’administration des maisons dans toute sa communauté, en composant des articles ainsi que sur son blog. Le blog de Lisa, le styliste de la vie domestique, a été élu «Top trois», dans le concours de blog du Top 25 de Moms Top 25 House.
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Pour vérifier plus d’articles écrits par Lisa, voir son blog sur: http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
Lisa est l’auteur de l’ebook «21 méthodes sages pour économiser de l’argent maintenant». Pour obtenir votre propre indication de copie gratuite gratuitement gratuitement!
Lien vers cet article: Top cinq conseils anti-âge simples
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